elaYoga Kurse

Das ist elaYoga

  • Achtsames Eintauchen in Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, immer verbunden mit einer fliessenden Atmung
  • Aktivieren und Aufbauen der tiefliegenden Stützmuskulatur für eine stabile Mitte und klare Ausrichtung (dazu benütze ich auch Übungen aus dem Pilatestraining)
  • Abwechslungrsreiche, ausgleichende Lektion mit aktiveren und ruhigeren Momenten / mit Musik und in Stille
  • Gleichzeitig stabil und leicht / kraftvoll und entspannt / verwurzelt und weit
  • Zeit um zu fokussieren, zur Ruhe zu kommen und wahrzunehmen
  • Voll und Ganz – wohlwollend verbunden mit Körper, Atem, Geist und allen/allem andern…
  • Mein Yoga-Stil ist geprägt von Hatha- und Jivamukti-Yoga, zudem von meiner langjährigen Arbeit als Tanz- und Pilateslehrerin

Und generell

Yoga führt dich in den jetzigen Moment, zu deinem Atem, deiner Lebensenergie, jeder Zelle deines Körpers und somit in die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Du erfährst dich und das gesamte Universum mehr und mehr als fliessende Einheit. Du erkennst, was wirklich wichtig, bzw. echt/wahrhaftig und was unwichtig, bzw. vergänglich ist. Diese Erkenntnis führt dich auf deinem Lebensweg zu mehr Gelassenheit, (Selbst-)Liebe, Resilienz, Selbstvertrauen, Durchsetzungsvermögen, Mitgefühl für alle Lebewesen und schliesslich zu einem beständigen Gefühl von Zufriedenheit und Glück. 

Yogas citta vritti nirodhah (Patanjali Yoga Sutra 1.2.)
Der Zustand von Yoga (Verbundenheit, Einheit) erfährst du dann, wenn der unruhige Geist, das sind all deine Gedanken und die damit verbundenen Gefühle, zur Ruhe gekommen ist. (eigene Interpretation)

Aktuelle Kurse in 3047 Bremgarten

  • Montag 08.30 – 09.45 Uhr            Pfarrhaus 1. Stock, Kirchweg 2, 3047 Bremgarten
  • Montag  17.30 – 18.45 Uhr             Bamboo Body, Bodenacher 7s, 3047 Bremgarten
  • Mittwoch 08.15 – 09.30 Uhr          Pfarrhaus 1. Stock, Kirchweg 2, 3047 Bremgarten (momentan ausgebucht)

10er Abo (14 Wochen gültig) für 75 Minuten: CHF 260

Die Gruppen sind begrenzt auf 8 Teilnehmerinnen.