elaYoga Kurse

  • Ich plane ab April 2021 neue elaYoga Kurse in 3047 Bremgarten!
  • Ich biete Yoga in der Kleingruppe (bis max. 4 TN) an. Zeiten und Preis nach Absprache.

Das ist elaYoga

  • Achtsames Eintauchen in Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, immer verbunden mit einer fliessenden Atmung
  • Aktivieren und Aufbauen der tiefliegenden Stützmuskulatur für eine stabile Mitte und klare Ausrichtung (dafür eignen sich auch Übungen aus dem Pilatestraining)
  • Abwechslungrsreiche, ausgleichende Lektion mit aktiveren und ruhigeren Momenten / mit Musik und in Stille
  • Gleichzeitig stabil und leicht / kraftvoll und entspannt / verwurzelt und weit
  • Zeit für Meditation und Entspannung 
  • Voll und Ganz – wohlwollend verbunden mit Körper, Atem, Geist und allen/allem andern…
  • Mein Yoga-Stil ist geprägt von Hatha- und Jivamukti-Yoga, zudem von meiner langjährigen Arbeit als Tanz- und Pilateslehrerin.

Und generell

Yoga ist die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit!
Yoga führt dich in den jetzigen Moment, zu deinem Atem, deiner Lebensenergie, jeder Zelle deines Körpers und somit in die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Du erfährst dich und das gesamte Universum mehr und mehr als fliessende Einheit.